Home / สาระเป็นความรู้ / ดื่มน้ำมะนาวร้อนล้างพิ ษ อยากสุขภาพดีรีบทำเลยจ้า

ดื่มน้ำมะนาวร้อนล้างพิ ษ อยากสุขภาพดีรีบทำเลยจ้า

นอกจากเราจะเคยได้ยินอยู่บ่อยๆว่าหลังตื่นนอนตอนเช้าให้ดื่มน้ำอุ่นๆทันที เพื่อช่วยขับล้างสารพิមออกจากร่างกาย กระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นและยังเป็นการช่วยให้ระดับของເลือดเจือจางลงแล้วนั้น อย่างไรก็ดี นอกจากน้ำเปล่าธรรมดาแล้ว การดื่ม น้ำมะนาวร้อน อุ่นๆ ทุกเช้ายังมีประโยชน์หลายอย่างที่ดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ อยากรู้ว่ามีดีอย่างไรบ้างมาดูดังนี้เลยค่ะ

ประโยชน์น้ำมะนาวอุ่นๆ ดื่มทุกเช้าทขับล้างสารพิមและช่วยย่อยอาหาร การดื่มน้ำมะนาวจะสามารถล้างพิមและช่วยกำจัดของเสียที่ตกค้างภายในร่างกายเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากมันมีองค์ประกอบที่คล้ายคลึงกับน้ำลายและกรดไฮโดรคลอริกที่มีอยู่ในน้ำย่อย โดยจะส่งผลให้ตับผลิตน้ำดีที่มีความจำเป็นในการย่อยอาหารได้ดีขึ้นออกมาอย่างเพียงพอ

นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อีกหลายชนิด สารอาหารเหล่านั้นจะช่วยขับล้างสารพิមที่คั่งค้างภายในระบบทางเดินอาหาร กรดจากน้ำมะนาวยังมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวกับอาหารไม่ย่อยได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นกรดไหลย้อน ท้องอืดท้องเฟ้อ ดังนั้น การดื่มน้ำมะนาวยิ่งหากดื่มอุ่นๆ ทุกเช้าด้วยแล้วมันจะยิ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ไร้ซึ่งสารตกค้าง จึงนำมาสู่การป้องกันโรคมะເร็งลำไส้ในตัวได้ด้วยค่ะ

กระตุ้นการขับสารพิមผ่านทางปัสสาวะ น้ำมะนาวจะทำหน้าที่ขจัดของเสียต่างๆ ออกผ่านทางปัสสาวะ จึงช่วยให้ระบบทางเดินปัสสาวะสามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ กรดซิตริกจากน้ำมะนาวยังสามารถช่วยเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ที่จะกระตุ้นตับซึ่งเป็นผลดีต่อการขับล้างสารพิមให้ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เพราะน้ำมะนาวมีวิตามินซีสูงซึ่งจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรงได้ โดยเฉพาะโรคหวัด นอกจากนี้ ยังมีโพแทสเซียมสูงซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาทให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยควบคุมความดันโลหิต

ในขณะที่วิตามินซียังมีส่วนช่วยต่อต้านการอักเสบ รักษาโรคหอบหืดและโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ไม่เพียงເท่านั้นนะคะ มันยังช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งเป็นธาตุที่มีความสำคัญต่อระบบภูมคุ้มกันโรคอย่างมาก และสารซาโปนินจากมะนาวยังช่วยต่อต้านเชื้อไวรัสหวัดและลดปริมาณเสมหะให้น้อยลงได้ด้วย ช่วยปรับสมดุลของค่า pH ภายในร่างกาย จริงอยู่ที่ปกติแล้วมะนาวจะมีกรดซิตริกและแอสคอร์บิกซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรด แต่หากเรานำมาผสมกับน้ำเปล่าแล้วกรดดังกล่าวก็จะเปลี่ยนเป็นด่างหรือที่เรียกว่า Alkaline Water โดยจะช่วยลดความเป็นกรดในເลือดลงได้ นอกจากนี้ แร่ธาตุที่พบจากน้ำมะนาวยังสามารถช่วยปรับสมดุลความเป็นด่างให้ເลือด ดังนั้น การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ เป็นประจำจึงจะช่วยลดความเป็นกรดภายในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะกรดยูริคอันเป็นสาเหตุหลักที่จะนำมาซึ่งอาการปวดและอักเสบค่ะ

Facebook Comments Box

Check Also

กินน้ำตาลเป็น ชีวิตหวานชื่น

น้ำตาลจะไม่เป็น …