Home / สาระเป็นความรู้ / สูตรบำรุงเส้นเอ็น ดื่ม 1 แก้วต่อวัน หาย ปวดเข่า วิ่งเดินก็คล่องตัว

สูตรบำรุงเส้นเอ็น ดื่ม 1 แก้วต่อวัน หาย ปวดเข่า วิ่งเดินก็คล่องตัว

ปัจจุบันนี้ไม่ว่าใครก็หันมารักสุขภาพกันทั้งนั้น ทั้งวัยรุ่น วัยทำงาน โดยเราต่างรู้กันมาว่า เมื่ออายุที่มากขึ้น สุขภาพร่างกายของเราก็ดูจะอ่อนแอลงตามวัย โดยเฉพาะเรื่องของกระดูก อาการปวดตามจุดต่าง อาการ ปวดเข่า แต่เราก็สามารถชะลอความอ่อนแอนี้ลงได้ โดยการที่เราป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ อย่างเช่นหัวเข่าของคนเรานั้นเป็นจุดศูนย์รวมในการเคลื่อนไหว เป็นส่วนที่สำคัญมากๆเพราะร่างกายของเรานั้นทุกวันจะต้องใช้ในการยืน วิ่ง เต้น กระโดด ทุกสิ่งทุกอย่างใช้หัวเข่าหมด ด้วยเหตุนี้เองเราจำเป็นต้องดูแลรักษามันให้ดีให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

ส่วนผสมหลักของสูตรดังนี้ ได้แก่ เจลาติน, สับปะรด, อบเชย, และข้าวโอ๊ต ส่วนผสมทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยซิลิคอน แมกนีเซียม บรอมีเลน และวิตามินซีเพียงคุณนำทั้งหมดนี้มาปั่นผสมให้เข้ากันและดื่มเพื่อสุขภาพ มันมีประสิทธิภาพสูงในการต้านการอักเสบและบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดให้ลดลงได้ เจลาตินธรรมชาติดีเลิศในการบำรุงเส้นเอ็นมันเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีโปรตีนคอลลาเจนอยู่สูงมาก

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม มีดังนี้ 1. สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วย 2. อบเชย 7 กรัม 3. ข้าวโอ๊ต1 ถ้วย 4. เจลาติน (40 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำส้มคั้นสด 1 ถ้วย 6. น้ำผึ้ง 40 กรัม 7. อัลมอนด์บด 40 กรัม 8. น้ำ 250 มล. ขั้นตอนในการทำ 1. ขั้นตอนแรก เริ่มต้นด้วยการนำข้าวโอ๊ตที่เราเตรียมไว้ไปต้มในน้ำเดือดให้สุด จากนั้นเติมน้ำส้มลงไป 2. จากนั้นให้เติมเจลาติน น้ำผึ้ง อัลมอนด์บด อบเชย และชิ้นสับปะรด ใส่ลงไปในเครื่องปั่น ปั่นผสมให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน 3. นำข้าวโอ๊ตที่เราต้มไว้ในขั้นตอนแรก ใส่ลงไปในเครื่องปั่น จากนั้นปั่นผสมให้เข้ากันดี ชิมรสชาติหากใครชอบหวานสามารถใส่น้ำผึ้งเพิ่มได้ แต่แนะนำว่าอย่าใส่เยอะนะคะ เพื่อสุขภาพร่างกายของเราค่ะ

Facebook Comments Box

Check Also

ร้อนนี้กินอย่างไร ไม่ให้น้ำหนักพุ่ง

หลายคนมักคิดว่า …