3 วิธีดีท็อกซ์ ล้างพิษตับผิดๆ ที่ห้ามทำ อันตรายถึงชีวิต

ใครที่รู้จักคำว่า“ดีท็อกซ์”คงจะเคยได้ยินถึงข้อดีของมันมาบ้างพูดกันง่ายๆก็เหมือนกันกับการล้างพิษล้างสิ่งไม่ดีออกจากร่างกายทำแล้วเชื่อกันว่าทำให้ระบบภายในร่างกายใสสะอาด ปราศจากเชื้อโรคแบคทีเรียหรือสิ่งหมักหมมต่างๆที่ทำให้ร่างกายสกปรกหรือทำให้เป็นโรคภัยต่างๆโดยทำแล้วสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายทั้งหลายจะไหลออกมาพร้อมกับอุจจาระ

ด้วยความเชื่อนี้จึงทำให้หลายคนหันไปทำดีท็อกซ์กันเป็นว่าเล่นมีสูตรดีท็อกซ์แพร่หลายตามโลกออนไลน์ต่างๆมีสมุนไพรที่โฆษณาว่าช่วยดีท็อกซ์ร่างกายรวมไปถึงทัวร์ล้างพิษตับไตที่ตามสถาบันต่างๆจัดขึ้นอีกด้วยจึงมีหลายคนหลวมตัวไปเข้าคอร์สดังกล่าวหรือจำสูตรมาทำเองที่บ้านจนเกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตวิธีดีท็อกซ์ร่างกายแบบไหนควรหลีกเลี่ยงด่วนๆSanook!Healthมีคำตอบค่ะ3วิธีดีท็อกซ์ล้างพิษตับผิดๆที่ห้ามทำอันตรายถึงชีวิต

1.อดอาหารทานได้แต่อาหารบางประเภทที่เชื่อว่าช่วยดีท็อกซ์ร่างกายการอดอาหารแล้วทานอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งเพียงอย่างเดียวเช่นดื่มแต่น้ำมะนาวโซดาน้ำมะพร้าวน้ำใบย่านางหรือทานแต่ผลไม้ล้วนๆนอกจากจะไม่ได้ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายอย่างแท้จริงแล้วยังทำให้ร่างกายขาดสารอาหารหนำซ้ำยังอาจทำให้หมดพลังงานไม่มีแรงหน้ามืดตาลายน้ำตาลในเลือดต่ำยิ่งใครที่ทานแต่ของที่ทำให้ถ่ายอาจเกิดอาการช็อคจากการขาดน้ำจนเสียชีวิตได้

2.สวนรูทวารหนักใครที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายอึดอัดท้องอยากถ่ายแต่ไม่ถ่ายอาจเลือกวิธีสวนรูทวารโดยการสอดสายน้ำเกลือที่บรรจุของเหลวอย่างน้ำหรือน้ำกาแฟเข้าไปจริงๆแล้วด้วยวิธีที่ทำไม่ถือว่าผิดแต่หากคนที่ทำไม่มีความรู้ความเข้าใจที่ดีพอ รวมไปถึงอุปกรณ์ต่างๆที่อาจไม่สะอาดพออาจทำให้ติดเชื้อจนถึงขั้นเสียชีวิตได้เช่นกันนอกจากนี้การสวนรูทวารหนักจะทำให้มีอุจจาระออกมาในปริมาณมากไม่ได้หมายความว่าเป็นการดีท็อกซ์ลำไส้จนสะอาดหมดจดอย่างที่คิดแต่เป็นการกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่มากจนเกินไปและหากล้างลำไส้บ่อยๆอาจทำให้ลำไส้สูญเสียแบคทีเรียในกระเพาะอาหารที่มีประโยชน์ในการช่วยขับถ่ายออกไปทำให้ในอนาคตร่างกายอาจทำการขับถ่ายด้วยตัวเองไม่ได้จนต้องใช้วิธีสวนไปตลอด

3.ล้างพิษตับด้วยสารพัดสูตร ตับเป็นอวัยวะที่ช่วยคัดกรองสารพิษเพื่อขับออกจากร่างกายก็จริงแต่การล้างพิษตับด้วยการทานอาหารบางอย่างเช่นน้ำมันมะกอกและดีเกลือไม่ได้ช่วยล้างพิษในตับอย่างที่เข้าใจกันได้เพราะดีเกลือช่วยให้ขับถ่ายคล่องขึ้นและน้ำมันมะกอกจะปะปนออกมากับอุจจาระจึงทำให้คนที่ทานทั้ง2อย่างคิดว่าทานแล้วช่วยดีท็อกซ์เอาอุจจาระและไขมันออกมาซึ่งเป็นเรื่องเข้าใจผิดเต็มๆ

หากอยากดีท็อกซ์ร่างกายอย่างถูกวิธีจริงๆเลือกทานอาหารที่มีกากใยเส้นใยอาหารตามธรรมชาติเช่นผักผลไม้อย่างมะละกอสุกลูกพรุนธัญพืชข้าวกล้องหรืออาจจะเป็นน้ำมะนาวผสมน้ำเปล่า ดื่มในตอนเช้าแต่ยังทานอาหารครบ5หมู่ทุกมื้อและไม่สวนทวารสวนลำไส้บ่อยเกินความจำเป็นทางที่ดีหากไม่เคยสวนทวารสวนลำไส้ด้วยตัวเองควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนและท้ายที่สุดดื่มน้ำให้มากๆออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติไม่ต้องง้อคอร์สดีท็อกซ์ที่ไหนแน่นอนค่ะ